累了会呕吐可能由过度疲劳、胃肠功能紊乱、颈椎病、美尼尔氏综合征、前庭神经炎等引起。
1. 过度疲劳：长时间劳累使身体处于应激状态，影响神经系统调节，刺激胃肠道引发呕吐。应保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，避免连续长时间工作，适当进行放松活动如散步、瑜伽等，让身体和精神得到恢复。
2. 胃肠功能紊乱：劳累时胃肠蠕动减慢、消化液分泌异常，导致消化不良、胃肠逆蠕动而呕吐。需规律饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当服用促进胃肠动力药物，注意腹部保暖。
3. 颈椎病：劳累使颈部肌肉紧张，压迫椎动脉或神经，影响脑部供血，刺激呕吐中枢。要保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，进行颈部按摩和康复训练，严重时可佩戴颈托。
4. 美尼尔氏综合征：病因不明，劳累等因素可诱发，内耳病变导致平衡功能失调引发呕吐。发作时需卧床休息，减少头部活动，可使用药物缓解眩晕、呕吐症状，平时要低盐饮食，避免情绪波动。
5. 前庭神经炎：病毒感染等因素致前庭神经受损，劳累可加重症状，引起强烈眩晕和呕吐。需卧床休息，使用药物减轻炎症和呕吐，病情稳定后进行前庭康复训练。
日常要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持良好生活习惯和心态，若呕吐症状频繁或严重，应及时就医检查治疗 。